اگر به دنبال زیبایی و طراوت پوست خود هستید حتما نام کلاژن را شنیده اید، کلاژن درواقع یک کلمه یونانی به معنای تولید کننده چسب می باشد.
همان طور که می دانید پروئین ها نقش مهمی را در بدن ایفا می کنند و ما در این مقاله قصد داریم یکی از فراوان ترین پروتئین ها به نام پروتئین کلاژن را به شما معرفی کنیم، پس در ادامه مقاله آموزشی کلاژن سازی پوست چیست با ما همراه باشید.
کلاژن چیست؟
کلاژن یک پروتئین اصلی در پوست ما است که به ساختار و پایگاه سلول ها و بافت های پوست کمک می کند.
کلاژن سازی پوست به معنای ایجاد و تقویت کلاژن های موجود در پوست است تا پوست سالم، جوان، زیبا و نرمال بماند.
با رشد سن و اثرات محیط زیست، کلاژن پوست طبیعی کاهش می‌یابد که ممکن است باعث ریزش پوست، چین و چروک‌ها شود.
برخی روش‌های مانند استفاده از محصولات کلاژن غنی، مصرف غذاهای کلاژن که محتوای آنها غنی است، مصرف مواد معدنی و ویتامین های مفید، ماساژ و مراعات عادات سالم، می‌توانند جزء روش‌های کلاژن سازی برای پوست و روش های جوانسازی پوست باشند.
نقش کلاژن در سلامت پوست
کلاژن یک پروتئین بسیار مهم در ساختار پوست است و دارای نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و همچنین مراقبت از پوست است.
کلاژن پوست بافتی قوی و الیافی در پوست شما ایجاد می کند، که باعث می شود پوست شما سفت، کشسان و جوانانه به نظر برسد.
همچنین، کلاژن در پوست باعث تقویت انواع سلول های پوستی می شود و می تواند باعث بهبود سلامت پوست و کاهش علائم پیری مرتبط با رشد سن شود.
با کاهش سطح کلاژن، پوست نرمال خود را از دست می دهید و به طور معمول به علائم ظاهری خشکی، چین و چروک پوست و منافذ باز پوستی مبتلا می شوید.
به طور خلاصه، نقش کلاژن در سلامت پوست بسیار مهم است و برای داشتن یک پوست جوانانه، سالم و شاداب، حفظ سطح کلاژن در پوست بسیار ضروری است.
یکی از مهم ترین اجزای بدن پوست است، که لطافت و سلامت آن برای همه ما مهم است.
و کلاژن یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده پوست و برای آب رسانی پوست بسیار مهم است.
به طوری که می توان گفت دومین لایه پوست از کلاژن تشکیل شده است.
کلاژن علاوه بر اینکه باعث استحکام و کشسانی پوست می شود بلکه جایگزین خوبی هم برای سلول های مرده پوست می باشد.
همچنین این ماده علاوه بر خاصیت هایی که برای پوست دارد با تولید پروتئین هایی دیگر از بروز آکنه و سایر بیماری های پوستی جلوگیری می کند.
و هرچه مقدار آن در پوست زیاد باشد به همان اندازه ترمیم دوباره پوست هم افزایش می یابد.
توجه» شما علاوه بر این که باید به کلاژن سازی پوست صورت خود اهمیت دهید باید به پاکسازی پوست و جلوگیری از ورود میکروب ها و آلودگی ها به سطح پوست خود نیز توجه نمایید، که برای این منظور شما می توانید از انواع ماسک صورت نیز استفاده کنید.
عوامل کاهش دهنده کلاژن پوست
عوامل زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث کاهش کلاژن سازی پوست شوند.
به‌عنوان مثال، شرایط شیمیایی و فیزیکی مانند تابش اشعه UV از آفتاب، آلودگی، استرس، فعالیت بدنی، سیگار، مصرف الکل، تغذیه ناسالم، وضعیت هورمونی نامتعادل، وراثت، و بعضی داروها و عوامل دیگر می‌توانند باعث لطمه به کلاژن پوست شوند.
این عوامل می‌توانند شکننده برای مولکول های کلاژن باشند و باعث می‌شوند که کمترین کلاژن در پوست تولید شود.
به طور کلی، سایر عواملی همچون دمیدن پوست، فشار مداوم روی پوست و همین‌طور دیگر ضررهای ایجاد شده به پوست ، نیز موجب کاهش کلاژن پوست می‌شوند.
در نتیجه همیشه رعایت عادات سالم و مراقبت از پوست می‌تواند کلاژن پوست را حفظ کند و تغییرات خوبی را در روند رسیدن به پوستی سالم و جوان تر داشته باشد.
سایر عواملی که در کاهش کلاژن پوست دخیل هستند عبارت اند از:
- استرس: استرس باعث اختلال در سلامت پوست و به وجود آمدن خط های عمیق در پوست صورت می شود.
- اشعه خورشید: قرار گرفتن طولانی در معرض اشعه خورشید بدون داشتن کرم ضد آفتاب.
- ماندگاری آرایش: ماندگاری طولانی مدت مواد آرایشی بر روی پوست و عدم شستشوی صورت قبل از خواب.
- کمبود ویتامین: کمبود ویتامین های ضروری و آنتی اکسیدان ها می تواند از عوامل کاهش کلاژن در پوست باشد.
- تغذیه نا سالام: عدم استفاده کافی از میوه و سبزیجات تازه.
- دخانیات: مصرف دخانیات و مشروبات الکلی.
کلاژن ساز قوی
در واقع، شما می‌توانید با تغذیه مناسب و استفاده از محصولات با کلاژن غنی، کلاژن پوست خود را افزایش دهید.
بعضی از مواد غذایی که حاوی کلاژن هستند شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، کلم، سبزیجات و میوه هایی مانند توت‌فرنگی، پرتقال، لیمو و آناناس هستند.
علاوه بر این، محصولات کلاژنی و سایر مواد بهداشتی مانند کلاژن هیدرولیز شده، ویتامین C، روغن‌های گیاهی، آلوئه‌ورا، ترشحات لاوندر، ماساژ و تمرینات مختلف نیز می‌توانند کلاژن پوست را تقویت کنند.
به طور کلی، برای افزایش کلاژن پوست، علاوه بر مصرف مواد غذایی با کلاژن زیاد و مصرف محصولات کلاژنی، حفاظت از پوست در برابر آفتاب، نوشیدن آب کافی، داشتن رژیم غذایی سالم و اجتناب از کشیدن سیگار و مصرف دیگر مواد آسیب رسان به پوست، بسیار مهم است.
همچنین در کنار روتین زندگی سالم و رعایت تغذیه مناسب، روش های دیگری هم برای درمان وجود دارد که باعث افزایش کلاژن و درمان مشکلات پوستی می شوند.
این اقدامات برای افرادی که بیماری های پوستی حاد دارند توسط پزشک متخصص پوست و در کلینیک های زیبایی انجام می شود.
لیزر کردن:
برخی از لیزر های پوستی که امروزه در کلینیک های زیبایی از آن ها استفاده می شود، به تحرک پوست برای تولید کلاژن مورد نیاز بدن کمک می کنند.
روند کار به گونه ای است که اشعه لیزر باعث از بین رفتن کلاژن های آسیب دیده می شود تا سلول های بدن مجبور به تولید کلاژن های جدید شوند.
آراف فرکشنال:
لیزر آر اف یکی دیگر از روش های لیزر پوست است که با انتقال انرژی از طریق سوزن های ریز به لایه دوم پوست، با تحریک کردن پوست موجب ترمیم، بهبود طبیعی و تولید کلاژن می شود.
هایفوتراپی:
جدیدترین روشی است که پزشکان برای جوانسازی پوست با امواج اولتراسوند کشف کرده اند. این روش بدون نیاز به عمل جراحی باعث رفع چین و چروک ها و لیفتینگ پوست می شود، ضمن این که این روش یک روش مقرون به صرفه از نظر قیمت و هزینه نیز برای شما زیباجویان محسوب می شود، که می توانید با مراجعه به صفحه قیمت هایفوتراپی با هزینه های این متد زیبایی آشنا شوید.
میکرونیدلینگ:
این روش برای درمان خط های ظریف ایجاد شده در اطراف چشم و گوشه های لب، جای جوش، بهبود رنگ پوست و تیرگی زیر چشم مورد استفاده قرار می گیرد.
برای انجام این کار از قلم های میکرو یا غلطک استفاده می شود تا جراحات به وجود آمده بر سطح پوست کنترل شده باشد، که شما می توانید در صفحه مراحل میکرونیدلینگ با این روش آشنا شوید.
تزریق پرکننده ها:
دکتر زیبایی در بسیاری از مواقع برای رفع ین و چروک های پوست و افزایش حجم در قسمت های مختلف صورت و بدن، از تزریق فیلر ها و مزوژل استفاده می کند.
این مواد می تواند شامل چربی خارج شده از بدن خود فرد یا ساخته شده از مواد ژل مانندی باشد که باعث افزایش حجم، فرم دهی، رفع چین و چروک و ساخت کلاژن شود.
تزریق کلاژن به صورت
بعد از افزایش سن به گونه ای می توان گفت که ساخت کلاژن در بدن متوقف می شود.
در این مرحله از زندگی شما تزریق کلاژن به صورت یا همان تزریق ژل می تواند انجام شود.
تزریق کلاژن به صورت می تواند فرورفتگی های پوستی را برطرف کند و به طور قابل توجهی باعث کاهش زخم شود.
تزریق کلاژن به صورت یک عمل زیبایی محسوب می شود که با تزریق کلاژن ساخته شده از کلاژن گاو به زیر پوست شما انجام می شود.
روش میکرودرم:
یکی دیگر از روش های رایج در کلینیک های تخصصی پوست برای کلاژن سازی پوست استفاده از میکرودرم ابریژن است که مانند دیگر روش ها مورد تایید fda و سازمان بهداشت جهانی است.
روش مزوتراپی صورت:
این روش هم با کمک تزریق آنزیم ها به سطح پوست با هدف کلاژن سازی پوست صورت انجام می شود که که موجب سفت شدن پوست صورت، از بین بردن انواع لک و آکنه بر روی پوست صورت، آبرسانی به سطح پوست و رفع مشکل خشکی پوست صورت خواهد شد، و برای آشنایی کامل با فرآیند انجام آن می توانید مقاله آموزشی مزوتراپی صورت چیست را مطالعه نمایید.
مزایای تزریق کلاژن به پوست صورت
- بعد از ورود به یک سن خاصی، تزریق کلاژن می تواند جایگزین منبع اصلی تولید کلاژن در بدن شما باشد.
- به دلیل داشتن خاصیت انعطاف پذیری کلاژن، تزریق آن باعث می شود پوست ظاهر جوان تری داشته باشد.
- تجربه نشان داده است که، استفاده یک ساله از تزریق کلاژن برای برطرف کردن چین بین ابروها نتیجه خوبی را به همراه دارد.
- تزریق کلاژن باعث کاهش چین و چروک در اطراف بینی، چشم ها، دهان و پیشانی می شود.
تزریق کلاژن معمولا به صورت دائمی در نظر گرفته شده است که به مدت 5 سال می تواند ماندگاری داشته باشد.
اما برخی ژن ها هستند که به صورت موقتی و 3 الی 6 ماهه تزریق می شوند.
در برخی مواقع هرچه بیشتر تزریق انجام دهید نتیجه ماندگاری هم ممکن است طولانی تر باشد.
عوارض تزریق کلاژن
در صورتی که قصد استفاده از کلاژن گاو را دارید، برای جلوگیری از بروز حساسیت آزمایش پوستی باید انجام شود.
این آزمایش، یک هفته قبل از تزریق توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی انجام می شود و در صورت کنترل، بروز واکنش های جدی نادر است.
با این حال برخی عوارض جانبی ممکن است به وجود بیایند مانند:
- قرمزی پوست
- تورم، خونریزی و کبودی پوست
- عفونت محل تزریق
- خارش پوستی
کلاژن خوراکی / کلاژن مکمل:
اگر به داروخانه ها یا فروشگاههای محصولات دارویی مراجعه کرده باشید، با مجموعه وسیعی از انواع مکملها رو به رو می شوید که ادعای افزایش درخشندگی موها و شفافتر کردن پوست ر ا دارند.
مکملهای کلاژن که در قالبهای مختلف به فروش میرسند، پوست را جوانتر می کنند و مانع شکل گیری چین وچروکها می شوند.
شما می توانید این مکمل های خوراکی کلاژن را تهیه کنید و با مصرف درست و به موقع باعث ایجاد شفافیت، جوانی و شادابی پوست خود شوید.
بهترین زمان مصرف پودر کلاژن
بهترین زمان برای مصرف پودر مکمل کلاژن صبح ها می باشد.
هنگامی که شما این مکمل را صبح ها مصرف کنید، تاثیر زیاد آن را در بدن خود مشاهده خواهید کرد.
برای مصرف پودر کلاژن همراه با صبحانه می توانید آن را در چای، قهوه، شیر، آبمیوه یا سایر نوشیدنی هایی که مصرف می کنید مخلوط کنید.
سئوالات متداول در مورد کلاژن سازی پوست؟
چگونه به کلاژن سازی پوست خود کمک کنیم؟
شما می توانید با توجه به توضیحات ارائه شده در این مقاله آموزشی به کمک مکمل های غذایی و روش های پزشکی که در کلینیک های تخصصی پوست ارائه می شود سطح کلاژن سازی پوست خود را افزایش دهید.
کلاژن (collagen) چیست؟
کلاژن یک پروتئین اصلی در پوست ما است که به ساختار و پایگاه سلول ها و بافت های پوست کمک می کند.
بهترین قرص کلاژن چیست؟
با مشورت گرفتن از یک پزشک متخصص شما می توانید از داروهایی مثل قرص کوکونات کلاژن، قرص کلاژن گلد، قرص کلاژن ساز رادیانس، قرص کلاژن مای ویتامین و غیره استفاده نمایید.
